今日も天気が良く暖かい日でしたね❗

運動途中や運動が終わったときは水分を

喉が乾いたと思ったときには遅いので、こまめに水分補給をしてくださいね

私はマイボトルを持参して飲んでいます。

今日からお茶がさんぴん茶に変わりました🍵