お昼はまだまだ暖かい日が続いてますが朝晩寒暖の差が大きいこの季節 暦の上では立冬を過ぎ冬

衣替えをしなければとお休みの日に一生懸命夏服をしまい冬物を出しては やはり暑いので夏物から服を出してみたりと…部屋が片付きません💦

クラブもハロウィンからクリスマスへと模様替えをすこーしづつはじめてます 来月にはクリスマス一色になっていきますよ

寒暖の差で風邪をひかないように 睡眠 栄養 そしてサンスポーツクラブで適度な運動を!