第2回サーキットトレーニング実施しました!

10月26(火)14:30~15:00

昼過ぎのおちついた時間にも関わらず20名の方にご参加いただきました。

全身運動、下半身、上半身、体幹、12種類のトレーニングを各30秒ずつ実施。

理論に基づい方法で効率よく脂肪燃焼効果を高め、自重をコントロールする

動作で目覚めているパワーを呼び起こしていきます。

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最新のストレッチ方法で体を温めながらストレッチ、フォームの練習。

実際にしっかり動くのはたったの20分。

ややハードな内容でも20分なので頑張れちゃいます!

 

 

次週の11月3日(火)祝日は特別プログラムをご用意しています。

GROUP POWER

14:30~15:30

担当:上村

当日AM9:00より2階ジムカウンターにてご予約開始。

トラックと内容が入れ替わります。エキサイティングしたい!」

こんな方にぴったりの内容です。

祝日営業となりますが、沢山の方のご参加をお待ちしております。