第2回サーキットトレーニング実施しました!
10月26(火)14:30~15:00
昼過ぎのおちついた時間にも関わらず20名の方にご参加いただきました。
全身運動、下半身、上半身、体幹、12種類のトレーニングを各30秒ずつ実施。
理論に基づい方法で効率よく脂肪燃焼効果を高め、自重をコントロールする
動作で目覚めているパワーを呼び起こしていきます。
最新のストレッチ方法で体を温めながらストレッチ、フォームの練習。
実際にしっかり動くのはたったの20分。
ややハードな内容でも20分なので頑張れちゃいます!
次週の11月3日(火)祝日は特別プログラムをご用意しています。
GROUP POWER
14:30~15:30
担当:上村
当日AM9:00より2階ジムカウンターにてご予約開始。
トラックと内容が入れ替わります。エキサイティングしたい!」
こんな方にぴったりの内容です。
祝日営業となりますが、沢山の方のご参加をお待ちしております。