Ｄａｉｌｙ　Ｗｏｒｋｏｕｔ　ｆｏｒ　Ｓｅｎｉｏｒ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ／ＩＭ　Ｇｒｏｕｐ Ｄａｉｌｙ　Ｗｏｒｋｏｕｔ　ｆｏｒ　Ｓｅｎｉｏｒ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ／ＩＭ　Ｇｒｏｕｐ Ｄａｉｌｙ　Ｗｏｒｋｏｕｔ　ｆｏｒ　Ｓｅｎｉｏｒ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ／ＩＭ　Ｇｒｏｕｐ Ｄａｉｌｙ　Ｗｏｒｋｏｕｔ　ｆｏｒ　Ｓｅｎｉｏｒ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ／ＩＭ　Ｇｒｏｕｐ Ｄａｉｌｙ　Ｗｏｒｋｏｕｔ　ｆｏｒ　Ｓｅｎｉｏｒ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ／ＩＭ　Ｇｒｏｕｐ Ｄａｉｌｙ　Ｗｏｒｋｏｕｔ　ｆｏｒ　Ｓｅｎｉｏｒ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ／ＩＭ　Ｇｒｏｕｐ Ｄａｉｌｙ　Ｗｏｒｋｏｕｔ　ｆｏｒ　Ｓｅｎｉｏｒ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ／ＩＭ　Ｇｒｏｕｐ Ｄａｉｌｙ　Ｗｏｒｋｏｕｔ　ｆｏｒ　Ｓｅｎｉｏｒ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ／ＩＭ　Ｇｒｏｕｐ
１　ｍｉｎｕｔｅ　ｒｅｓｔ　ｂｅｔｗｅｅｎ　ｓｅｔｓ １　ｍｉｎｕｔｅ　ｒｅｓｔ　ｂｅｔｗｅｅｎ　ｓｅｔｓ １　ｍｉｎｕｔｅ　ｒｅｓｔ　ｂｅｔｗｅｅｎ　ｓｅｔｓ １　ｍｉｎｕｔｅ　ｒｅｓｔ　ｂｅｔｗｅｅｎ　ｓｅｔｓ １　ｍｉｎｕｔｅ　ｒｅｓｔ　ｂｅｔｗｅｅｎ　ｓｅｔｓ １　ｍｉｎｕｔｅ　ｒｅｓｔ　ｂｅｔｗｅｅｎ　ｓｅｔｓ １　ｍｉｎｕｔｅ　ｒｅｓｔ　ｂｅｔｗｅｅｎ　ｓｅｔｓ １　ｍｉｎｕｔｅ　ｒｅｓｔ　ｂｅｔｗｅｅｎ　ｓｅｔｓ
SET SET 30MIN MEETING SET SET SET SET SET SET
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MEMO 12/12/99 Ｔ ｏ ｄ ａ ｙ ’ ｓ　 ａ ｎ ａ ｌ ｙ ｓ ｉ ｓ MEMO 12/13/99 Ｔ ｏ ｄ ａ ｙ ’ ｓ　 ａ ｎ ａ ｌ ｙ ｓ ｉ ｓ MEMO 12/14/99 Ｔ ｏ ｄ ａ ｙ ’ ｓ　 ａ ｎ ａ ｌ ｙ ｓ ｉ ｓ MEMO 12/15/99 Ｔ ｏ ｄ ａ ｙ ’ ｓ　 ａ ｎ ａ ｌ ｙ ｓ ｉ ｓ MEMO 12/16/99 Ｔ ｏ ｄ ａ ｙ ’ ｓ　 ａ ｎ ａ ｌ ｙ ｓ ｉ ｓ MEMO 12/17/99 Ｔ ｏ ｄ ａ ｙ ’ ｓ　 ａ ｎ ａ ｌ ｙ ｓ ｉ ｓ MEMO TODAY Ｔ ｏ ｄ ａ ｙ ’ ｓ　 ａ ｎ ａ ｌ ｙ ｓ ｉ ｓ MEMO Ｗ ｅ ｅ ｋ ｌ ｙ　 ａ ｎ ａ ｌ ｙ ｓ ｉ ｓ
S swim 3000 REC 1300 FR 1700 S swim 4000 REC 1950 FR 1500 S swim 3200 REC 2100 FR 1000 S swim 0 REC 0 FR 0 S swim 3400 REC 2600 FR 4200 S swim 4600 REC 1800 FR 4700 S swim 0 REC 200 FR 200 S swim 18200 REC 9950 FR 13300
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L ling tube 0 SP2 400 CH 1300 L ling tube 0 SP2 0 CH 1950 L ling tube 0 SP2 0 CH 900 L ling tube 0 SP2 0 CH 0 L ling tube 0 SP2 0 CH 600 L ling tube 0 SP2 100 CH 3100 L ling tube 0 SP2 0 CH 0 L ling tube 0 SP2 500 CH 7850
　 　 　 SP3 0 STK 0 　 　 　 SP3 50 STK 0 　 　 　 SP3 100 STK 0 　 　 　 SP3 0 STK 0 　 　 　 SP3 0 STK 0 　 　 　 SP3 0 STK 0 　 　 　 SP3 0 STK 0 　 　 　 SP3 150 STK 0
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TO. 4300