スイミングとフィットネスの事なら、姫路を中心に35年以上の歴史と実績を誇る当クラブにお任せ下さい。

フィットネスタイムテーブル

今月のフィットネスプログラム表

まだまだ寒い日が続きますが、サンスポーツクラブ姫路でたくさん動いて寒さを吹き飛ばしましょうヽ(^。^)ノ

 

 

目的別にプログラムを選ぶ

あなたはどのタイプ?きっと見つかるあなたにオススメのプログラム

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かんたんな有酸素系プログラムからはじめてみてはいかがでしょう?

photo011<スタジオ系プログラム> ・はじめてエアロ ・かんたんエアロ ・かんたんSTEP <プール系プログラム> ・流水アクア ・アクアジョギング  

 

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筋トレ系はいかがですか?音楽に合わせることへの抵抗感も少し減るかも!?

photo012<スタジオ系プログラム> ・GROUP POWER ・ボディメイク ・ ・ image_014  

そんなあなたには、エアロビクスやダンスなど強度も難度もハードなものをおススメします。

photo014<スタジオ系プログラム> ・ZUMBA ・脂肪燃焼エアロ ・スペシャルエアロ ・ブレイクダンス ・しっかりSTEP <プール系プログラム> ・アクアビクス ・各種泳法レッスン

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