スイミングとフィットネスの事なら、姫路を中心に30年以上の歴史と実績を誇る当クラブにお任せ下さい。

フィットネスタイムテーブル

今月のフィットネスプログラム表

今年ももう半分が過ぎてしまいました💦夏に向けてスリムな体を手に入れる為には今がギリギリのタイミングです!

まだ間に合うのでトレーニング&レッスンを頑張りましょう♪

プログラム6


目的別にプログラムを選ぶ

あなたはどのタイプ?きっと見つかるあなたにオススメのプログラム

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かんたんな有酸素系プログラムからはじめてみてはいかがでしょう?

photo011<スタジオ系プログラム>
・はじめてエアロ
・かんたんエアロ
・かんたんSTEP

<プール系プログラム>
・流水アクア
・アクアジョギング

 

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筋トレ系はいかがですか?音楽に合わせることへの抵抗感も少し減るかも!?

photo012<スタジオ系プログラム>
・GROUP POWER
・ボディメイク

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そんなあなたには、エアロビクスやダンスなど強度も難度もハードなものをおススメします。

photo014<スタジオ系プログラム>
・ZUMBA
・脂肪燃焼エアロ
・スペシャルエアロ
・ブレイクダンス
・しっかりSTEP

<プール系プログラム>
・アクアビクス
・各種泳法レッスン

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