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フロントにて会員証バーコードリーダーにかざし、チェックインをお済ませください。
※店舗により仕様は若干異なります。
スタッフが笑顔でお出迎えいたします。
各種お手続きがある場合もこちらのフロントでお申し出下さい。 |
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ロッカールームで着替えをお済ませください。
トレーニングによっては、普段動かさない部分を動かしたりすることもあります。運動しやすくご自身にあった服装がおススメです。
また、シャンプーやボディソープのボトルなどかさばる荷物も多くなります。そんな時は、契約ロッカーもご用意しています。
※店舗により異なります。
貴重品の管理はくれぐれもご自身で厳重にお願いいたします。 |
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運動前には必ずご自身の体調をチェックしましょう。
自分自身の体調をしっかり自己管理するのもトレーニングの中の大事な項目の一つです。
体調が悪い時は無理せず運動を控えることも大事です。 |
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| 始めての方には、館内の使い方やマシンの扱い方をご説明いたします。また、トレーニングに慣れてきた方にも、ご自身の目標に合わせたトレーニングのプランを設定し、それに応じたメニューをトレーナーが無料で組み、あなただけのオリジナルメニューをご提供します。 |
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いよいよトレーニングエリアです。
＜マシンジムエリア＞
お好きなマシンをお使いいただけます。まずはカーディオマシンで体を温め、十分にストレッチを行いましょう。
＜スタジオ＞
各種レッスンを行っています。スタジオ付近にレッスンプログラムを掲示していますので、お気に入りを探しましょう。
＜プール＞
各種レッスンに参加するもよし、自由に遊泳するもよしです。アクセサリを外し、化粧を落としてからご利用ください。 |
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トレーニングの後は、汗を流してごゆっくりおくつろぎください。
＜温浴エリア＞
＜サウナ＞
＜ラウンジ＞
など各エリアをご利用いただけます。
※店舗により異なります。
チェックイン同様、会員証をかざしてチェックアウトしてください。 |
