春の短期教室

2020年2月8日 ＳＵＮ加西

チラシ配布中です♪

春休みの間にいっぱい練習して上手になっちゃおう！！

受付は3/2（月）から開始しますよ(^^♪

休校日・休館日のお知らせ

2020年2月8日 ＳＵＮ網干

2月11日～16日まで休校日、12日・15日は休館日となっております。

お間違えの無いようお願いいたします。

春休み短期教室♪

2020年2月7日 ＳＵＮ姫路

春休み短期教室のチラシ、配布します！みなさん、ぜひご参加ください(^^)受付開始は2/22（土）10時からです☆

エントリー

2020年2月6日 ＳＵＮ姫路

とあるコーチ、2021年ワールドマスターズ競泳にエントリーしたとか(^^)クラブ会員の皆様もぜひご一緒に♪

実体験

2020年2月5日 ＳＵＮ姫路

水中運動の実体験、載せてます(^^)ぜひご覧くださいね♪

明日は

2020年2月4日 ＳＵＮ姫路

明日2/5（水）は、これの試飲会です！ぜひこの機会に(^^)

節分

2020年2月3日 ＳＵＮ姫路

2/3は節分(^^)豆まきに恵方巻、みんな楽しんだかな？鬼に負けないようにプールで体力もつけようね♪

節分の日

2020年2月3日 ＳＵＮ網干

今日は「節分の日」ということで、鬼さんがプールに遊びに来てくれました♪

みんなで豆まき（ボール）をして、鬼さんを退治しました！

また来年も遊びに来てね～♪

筋力トレーニング

2020年2月2日 ＳＵＮ姫路

もう2月ですね⸌◦̈⃝⸍

今年は筋力トレーニングを昨年よりもさらに増やす年にしようとおもっています！いつまでも綺麗な身体、健康な体作りをしたいです！！そのためには行動あるのみ(≧▽≦)

私はトレーニングをする時は曜日によってトレーニングする部位をわけています。

そーすることによってほかの部位が休息をとることができるのでいいですよぉ〜

今回は足のトレーニング！！大腿四頭筋と言われる部位ですね！

大腿四頭筋の役割としては、体重を支えてくれたり基礎代謝をあげてくれるなどなどいいことだらけですよぉ〜！！

是非みなさんも筋トレしてみてはいかがでしょうか？

マシンをら使わなくてもスクワットしたりなどで鍛えることも可能ですよぉ | ᐕ)⁾⁾

試飲会！

2020年1月31日 ＳＵＮ姫路

来る2/5（水）、毎回ご好評の『燃やしま専科』の試飲会を実施いたします！これを飲んで、効果的に運動をしてください♪