いま、毎日納豆を食べるようにしています❗

納豆にはナットウキナーゼという納豆にしか含まれていない栄養があります。

血栓を予防したり、血栓を溶かす酵素を活性化させる効果があり血液をサラサラにし、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの血管系の予防する効果があるみたいです。

タンパク質も多く含まれていて納豆は手軽に食べることができ、買いやすい食品なので続けて食べることができます。

ぜひ、皆さんも食卓に納豆を加えてみてくださいね❗