スイミングとフィットネスの事なら、姫路を中心に40年以上の歴史と実績を誇る当クラブにお任せ下さい。
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筋肉量=熱中症対策

『おとな』も『子ども』もSUNで身体を鍛えよう!

筋肉をつけることで熱中症対策になるの?

暑さに弱い人は筋肉量が少ないのかもしれません。というのも、筋肉は水分を溜め込むタンクの役割を果たすからです。筋肉量が少ない=水分を溜め込める量が少ないということです。こういった場合はすぐに脱水症状になってしまいます。熱中症対策には、筋肉をつけることが大切なのです。

筋肉をつけること=熱中症対策

特殊なMRIで赤身の牛肉と脂身の牛肉を見ると、赤身には水分がしっかり映っていますが、脂身には水分がほとんど映っていません。

赤身には水分が80%含まれているのに対して、脂身には水分が20%しか含まれていません。ここで赤身は筋肉、脂身は脂肪ということ。すなわち筋肉は、水分を溜め込むためのタンクの役割を果たしているのです。

熱中症になりやすい人となりにくい人の違いは、筋肉量の差にあるのです。熱中症対策には筋肉をつけることが有効なのです。

筋肉をつけるならSUNで!

実際、体重60㎏の筋肉のある男性なら、20リットルほどの水が筋肉に蓄えられています。ところが、筋肉の落ちた体重60㎏のお年寄りになると、筋肉に蓄えられる水の量は10リットルほどに減少してしまうのです。熱中症対策には、水分のタンクとなる筋肉をつけることが大切ということです。

『筋肉をつけるならSUNで!』

スイミング・スタジオ・ジムで鍛える、これが熱中症対策となるのです!

はい、泳げません

この映画で、スイミング業界が盛り上がること、間違いなし(^^)

〇瀬〇るかさんはいませんが、自慢のコーチ陣がお待ちしております♪

一緒に働く仲間を募集しています!

サンスポーツクラブ・サンスイミングスクールでは、一緒に働く仲間を募集しています。ご希望の方は、下記をクリックしてください。

SUNマスターズ水泳競技大会(店舗別対抗戦)!

昨日、サンスポーツクラブ加西でSUNマスターズ水泳競技大会が行われました!

太子の選手達は、大健闘でした!!

そして結果は、、、

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見事総合優勝!!!

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全員が全力を出し切り、素晴らしい結果を残すことが出来ました!!

この結果に満足せず、来年も優勝を目指して頑張りましょう!

参加されました皆様、本当にお疲れ様でした。

ジュニア強化指定選手認定式

兵庫県水泳連盟の『ジュニア強化指定選手』の認定式が9/25(日)におこなわれ、

SUNグループからは4名の選手が強化指定選手に選出されました。

福本勝太選手(山崎所属:中3)

久斗奈々選手(加西所属:中2)

津田歩季選手(姫路所属:中2)

小峯輝羅選手(網干所属:小6)

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今後の活躍にご期待ください!

全国ジュニアオリンピック4日目速報

久斗奈々選手(加西)

400M自由形

4:35.87(16位)

全国ジュニアオリンピック2日目速報

小峯輝羅選手(網干)

100M自由形

1:02.40(73位)

50M平泳ぎ

34.70(37位)

全国ジュニアオリンピック1日目速報

野口壱伸選手(山崎)

100M背泳ぎ

1:10.45(37位)

小峯輝羅選手(網干)

200M個人メドレー

2:25.08(29位)

兵庫県中学校選手権水泳競技大会

神戸ポートアイランドスポーツセンターで行われました『兵庫県中学校選手権水泳競技大会』にて、下記の選手達が上位大会への進出を果たしました。

福本勝太(山崎所属)

1500M自由形・200M自由形/全国中学大会及び近畿中学大会へ

津田歩季(姫路所属)

400M自由形・800M自由形/全国中学大会及び近畿中学大会へ

久斗奈々(加西所属)

800M自由形/全国中学大会及び近畿中学大会へ

400M自由形/近畿中学大会へ

福田萌乃(網干所属)

400M個人メドレー・200M個人メドレー/近畿中学大会へ

吉野裕貴(網干所属)

1500M自由形/近畿中学大会へ

1500M自由形優勝の福本選手

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ご声援、ありがとうございました。

第5回兵庫県マスターズ水泳競技大会

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昨日7/3(日)に

神戸ポートアイランドスポーツセンターにて開催されました

第5回兵庫県マスターズ水泳競技大会に

男7名女4名 計11名で、個人種目18種目・リレー2種目

に参加してきました。

結果は・・・。

優勝8種目!! うち大会新記録樹立7種目!!

という素晴らしい成績をおさめることができました。

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暑い中、レースに競技役員に

皆様、一日お疲れ様でした!!

ありがとうございました!!

またコツコツ練習に励みましょうね!!

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