スイミングとフィットネスの事なら、姫路を中心に35年以上の歴史と実績を誇る当クラブにお任せ下さい。
スタッフブログ

SUN姫路

春休み短期教室♪

春休み短期教室のチラシ、配布します!みなさん、ぜひご参加ください(^^)受付開始は2/22(土)10時からです☆

 

エントリー

とあるコーチ、2021年ワールドマスターズ競泳にエントリーしたとか(^^)クラブ会員の皆様もぜひご一緒に♪

実体験

水中運動の実体験、載せてます(^^)ぜひご覧くださいね♪

明日は

明日2/5(水)は、これの試飲会です!ぜひこの機会に(^^)

 

節分

2/3は節分(^^)豆まきに恵方巻、みんな楽しんだかな?鬼に負けないようにプールで体力もつけようね♪

 

筋力トレーニング

もう2月ですね⸌◦̈⃝⸍

今年は筋力トレーニングを昨年よりもさらに増やす年にしようとおもっています!いつまでも綺麗な身体、健康な体作りをしたいです!!そのためには行動あるのみ(≧▽≦)

私はトレーニングをする時は曜日によってトレーニングする部位をわけています。

そーすることによってほかの部位が休息をとることができるのでいいですよぉ〜

今回は足のトレーニング!!大腿四頭筋と言われる部位ですね!

大腿四頭筋の役割としては、体重を支えてくれたり基礎代謝をあげてくれるなどなどいいことだらけですよぉ〜!!

是非みなさんも筋トレしてみてはいかがでしょうか?

マシンをら使わなくてもスクワットしたりなどで鍛えることも可能ですよぉ | ᐕ)⁾⁾


試飲会!

来る2/5(水)、毎回ご好評の『燃やしま専科』の試飲会を実施いたします!これを飲んで、効果的に運動をしてください♪

 

セール!

クリアランスセール実施中です☆ぜひこの機会にお買い求めくださいね(^^)

作品賞

年賀状コンテストの作品賞を選出しました!どれも素敵なものばかりでした☆

 

変わりました③

変わりました、その③。水泳、体操、ダンス、空手と色んな経験を積んで欲しいですね♪

 

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