スイミングとフィットネスの事なら、姫路を中心に35年以上の歴史と実績を誇る当クラブにお任せ下さい。
スタッフブログ

SUN姫路

この日は

この日はプールサイド清掃♪スクールがお休みでもコーチ達は施設をきれいにしています(^^)

2/14は

2/14はバレンタインデーということで、ご来館いただいたクラブ会員様へチョコを配布しております!ぜひお越しください(^^)スクールは休校日となっております♪

 

今日は

スクール休校のこの日、二人はタイル補修をしていました(^^)コーチ達はこういったことも日々おこなっているのです♪

明日から

サンスポーツクラブ姫路の2月スクール休校日は2/13(木)-2/19(水)となっております。お間違えのないようにお願いいたします。

尚、クラブ会員様は毎週火曜と2/19(水)が休館日となっております。

 

証明書

当クラブは水泳上級教師もいる指導者登録者在籍施設なんですよ(^^)

 

今週もやってきました!筋トレコーナー(^_^)ノ

先週は、太もも!大腿四頭筋の紹介しましたが
今週は上腕二頭筋と言われる力こぶの部位と
上腕三頭筋と言われる二の腕をトレーニングしました
男性のような力こぶを手に入れたいと思ったのがきっかけでトレーニングに励んでおります(^_^)ノ

この日は、上腕二頭筋と言われる力こぶがパンプアップしましたぁ〜!!(*´꒳`ノノ゙パチパチ

 

パンプアップとは1部の筋肉に刺激を与え続けると周辺の部位から血液が流れ込み、一時的に筋肉が大きく膨らむことです

逆に筋トレ後にパンプアップしてないということは筋肉がそれほど負荷を感じていないというサインにもなりますね | ᐕ)⁾⁾

なので、初めて筋力トレーニングをする方はこの感覚を覚えてから少しずつ負荷を増やしてみてはいかがでしょうかᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐖ )ᐟ

目指せ!!モリっと力こぶ!!!!


明日〆切り

新春キャンペーン、明日締め切りです!

 

春休み短期教室♪

春休み短期教室のチラシ、配布します!みなさん、ぜひご参加ください(^^)受付開始は2/22(土)10時からです☆

 

エントリー

とあるコーチ、2021年ワールドマスターズ競泳にエントリーしたとか(^^)クラブ会員の皆様もぜひご一緒に♪

実体験

水中運動の実体験、載せてます(^^)ぜひご覧くださいね♪

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