ピックアップコンテンツ
プログラム紹介
<プール>
水中での運動は全身にかかる「水圧」と「水の抵抗」が血流を刺激し、血液やリンパの巡りをよくします。
また、水の浮力で身体が重力から開放されるためリラクゼーション効果を得られます。
<体操>
ストレッチ・健康体操・バランスボールなどのグループエクササイズを行います。
体を思いきり動かすことで酸素の取り込みがスムーズになり、肉体的・精神的にも効果が得られます。
<サーキットトレーニング>
8種類の油圧式マシンとステップ台を使い、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うことで全身をバランスよくトレーニングできます。
油圧式マシンはリハビリにも最適です。
<ジュニアスイミングスクール>
ビギナーでも安心の無理の無いカリキュラムで、泳法技術の向上はもちろん、自分の命を守る練習も行います。
強い身体とタフなココロ、課題を乗り越えチャレンジする気持ちも育みます。
<体操スクール>
走る、跳ぶ、昇る動作により運動神経の基礎が出来上がり、全ての運動で必要な筋力や瞬発力、バランス感覚などが身につきます。
また柔軟性も高まり怪我の予防にも繋がります。
<空手スクール>
走る、跳ぶ、昇る動作により運動神経の基礎が出来上がり、全ての運動で必要な筋力や瞬発力、バランス感覚などが身につきます。
また柔軟性も高まり怪我の予防にも繋がります。
SUN網干カテゴリー一覧
▶最新情報
▶料金表
サンスイミングスクール網干 基本情報
住所 | 〒671-1232 姫路市網干区大江島寺前町107 | |
電話 | 079-273-0251 | |
営業時間 | <月~金> | フィットネス/10:00~21:00 ジュニア/10:00~19:00 |
<土曜日> | フィットネス/10:00~18:00(プール20:00) ジュニア/9:30~19:00 | |
<祝日> | フィットネス/10:00~15:00 | |
休館日 | <フィットネス> | 日曜日、季節休業 |
<ジュニア> | スクールカレンダーによる | |
駐車場 | 無料駐車場52台 | |
サービス内容 | <大人> | フィットネスクラブ |
<子ども> | スイミングスクール、空手スクール、体操スクール |